孕期進入第七個月，為人母的辛苦我似乎漸漸感受到了，
腰酸背痛、呼吸喘胸口痛，睡不好樣樣都來，
不過每回寶貝女兒在肚子裡用力的踢丫踢，
所有的辛苦似乎都會化成甜蜜的負擔~
習慣早上五點多就起床的我，雖然隨著肚子一天天大了起來，
運動起來有點不易，不過我總覺得適度的伸展，能讓肚裡的
寶寶長的更好~
手部運動~在背後將雙手合十，把手往外拉，一開始會拉不開，不
過愈拉，伸展力就愈好，做此動作，主要是伸展手平常用不到
的肌肉~
左右拉筋~將右手和左手相勾，放置下方的手盡可能用力往下拉，
如此可加強協助手部的肌肉線條。小提醒：有些人有可能一邊拉得到，
另一邊無法拉到，若無法拉到的那一邊，可用毛巾協助，一天左右
做個50下，健康會更加倍喔~
一字劈~主要是要拉腿的線條，但這無法勉強，小不點也是一天一天
慢慢累積而來，才能把腿拉直，做此伸展運動時，建議初學者要先一手
靠著牆或東西輔助，以避免重心不穩而跌倒喔~
彎彎腰~聽說這動作可以改變小腿的線條，但小不點做了N年了，
腿還是不怎麼漂亮，可能天生壯腿吧！但每天彎彎腰，可以消除腿部
的疲勞，建議初學者可以在洗完澡做此運動，因為洗好澡的血液循環
會好一點，成功度也會高一點，但運動以不勉強自己為主~
張力運動~這是以前瑜珈老師教的，每天將腿拉開可以練平衡，
而把腿用雙手抱起來這動作，聽說對女生的身體機能有強化的效果，
所以我建議女生不妨可以試著多做此兩個動作。而建議初學者做雙腿
平衡時，後方找個東西墊著以免受傷~
大著肚子的我，很多腹部的運動我都暫時停作了，但像劈劈腿這動作，
我可是每天仍維持在做，因為唯有讓自己的身體更柔軟，身體也才會
跟著健康起來~
六個月的小不點，肚子和五個月相較起來已經明顯大了許多，
急性子的我走路依舊很快，但因為肚子明顯的關係，許多人看到我
總會不忘提醒慢一點，再慢一點，漸漸的我也會跟自己說習慣慢生活~
100/07/16產檢，肚裡的寶寶已有24W4D、860G了 ，醫生說可以看到
孩子的五官已長成，但沒慧根的冒險家和小不點，怎看還是看不出這
孩子的模樣呢？只能憑著想像力啦~而小瑜兒姐姐問我有沒有開始想
BABY的名字了，當然有的（若琳、芷欣、苡恩、筱蓓、芯妮、莉婷、
馨妤、薇萱）都在我命名冊之內，實際上還是要以孩子的出生去算，
但有關孩子的每個階段，我都想參與~
100/08/06冒險家要工作，小不點自個去看寶寶的成長，在媽咪肚子
已近28W的您已有1250G 了，醫生說您已經張開眼睛看世界了，頭也
開始往下了，羊水量也很好，只要多注意胎動就好；上箭頭處為眼睛，
親愛的BABY希望您在媽咪肚子裡，要健康長大，平安的來到這世上
喔
~
飛說我格子上很少大肚子的照片，今天就來PO一下，七個月大肚子的我
，以前會幻想大肚子的模樣，但當肚子變的如此的大，我還是無法適應，
雖然醫生說我體重控制的不錯，不過對我而言，還是覺得重了一些，
很怕後續兩個多月的發展，希望自己的體重別飆太快~
漸漸的，小不點也開始著手準備自己及BABY的用品，雖然毫無頭緒，
但每天做點功課是必要的，這是在麗嬰房免費換的寵兒禮，接下來
也會積極上媽媽教室，有經驗的媽咪們，若不嫌棄，希望您們也能
提供我一點點方向，讓我這個準媽咪盡可能做到完善，迎接肚裡
新生命的到來
~
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